Gesundheits-Magazin.net

Schlagwort: Herz

  • Bin ich verliebt? Oder wieso fühle ich mich so?

    Bin ich verliebt? Oder wieso fühle ich mich so?

    Es gibt viele Menschen, die ganz genau wissen, dass sie verliebt sind. Einige aber kennen das Gefühl des Verliebtseins nicht, denn sie haben es schlichtweg noch nie erlebt. Sie sind sich über ihre Gefühle nicht im Klaren und fragen sich zu Recht: Bin ich verliebt? Es gibt einige Anzeichen, die dafür sprechen, dass es sich um Verliebtheit handelt. Es müssen nicht alle Zeichen auf einmal auftreten – es genügen schon zwei bis drei Signale, um die Frage: Bin ich verliebt mit „Ja“ beantworten zu können:

    • Schmetterlinge im Bauch
    • Bin ich verliebt, wenn ich die Nähe des anderen suche?
    • Sehnsucht und Verlangen nach dem Anderen
    • wohliges Gefühl in der Nähe des Auserwählten
    • Bin ich verliebt bei Unkonzentriertheit in Schule oder Beruf?
    • schlechtes Einschlafen und Träume vom Traumpartner
    • schneller Herzschlag bei Gedanken an den anderen
    • absolutes Gefühlschaos
    • Gänsehaut bei Umarmungen oder Berührungen.

     

    Schmetterlinge im Bauch, bin ich verliebt?

    Eines der stärksten und untrüglichsten Zeichen des Verliebt-Seins sind die Schmetterlinge im Bauch. Menschen, die diese wohligen Glücksgefühle schon beim Gedanken an den Traumpartner empfinden, müssen sich die Frage gar nicht mehr stellen: Bin ich verliebt? Sie wissen es. Dieses flaue Gefühl im Magen kann besonders heftig bei einem Blick des anderen auftauchen. Noch extremer können die Schmetterlinge im Bauch beim Austausch von Zärtlichkeiten sein.

     

    Nähe des anderen suchen

    Bin ich verliebt? Diese Frage kann ganz klar mit „Ja“ beantwortet werden, wenn jemand die Nähe eines bestimmten Menschen sucht und genießt. Der Traumpartner geht einfach nicht mehr aus dem Kopf, der Wunsch nach einem Treffen wird riesengroß. Es wird praktisch jede Gelegenheit genutzt, um in die Nähe des anderen zu gelangen. Der Weg führt deshalb ganz oft an die Arbeitsstelle oder das Zuhause des Auserwählten entlang. Vielleicht ist es ja möglich, den anderen zu sehen?

     

    Sehnsucht und Verlangen nach dem anderen

    Wird ständig an die letzte Begegnung mit dem Auserwählten gedacht, ist dies ein untrügliches Zeichen des Verliebt-Seins. Die Gedanken kommen einfach nicht zur Ruhe. Die Sehnsucht, den begehrten Menschen wiederzusehen, wird riesengroß. Der Fokus liegt zum großen Teil auf den Traumpartner. Bin ich verliebt? Ja, bei diesen sehnsuchtsvollen Gedanken an den anderen und dem großen Wunsch, ihn wiederzusehen, ist schon ein gewaltiges Maß Verliebtheit im Spiel.

     

    Wohliges Gefühl in der Nähe des anderen

    Wird schon mit Grauen an den bevorstehenden Abschied vom Traumpartner gedacht, kann das als eindeutiges Zeichen des Verliebt-Seins betrachtet werden. In der Nähe des Auserwählten kommt ein Wohlgefühl auf, so dass die Frage gar nicht mehr gestellt werden muss: Bin ich verliebt?

     

    Unkonzentriertheit in Schule und Beruf

    Die Gedanken an den begehrten Menschen gehen einfach nicht aus dem Kopf. Selbst auf Arbeit oder in der Schule wird an den anderen gedacht, und leider wirkt sich das oftmals auch auf die Leistungen aus. Bin ich verliebt? Ja, ganz bestimmt – besonders dann, wenn noch andere Anzeichen hinzukommen:

    • an Schlaf ist kaum noch zu denken
    • das Einschlafen fällt schwer
    • der Hunger ist weg.

     

    Träume

    Das Einschlafen dauert Ewigkeiten und das Bett ist zerwühlt vom ständigen Hin- und Herdrehen. Kommt endlich doch der erlösende Schlaf, werden die Erlebnisse der aufregenden Zeit durch Träume verarbeitet. Kein Wunder, dass der Auserwählte in den Träumen vorkommt. Nicht immer sind das schöne Träume – es können auch angstvolle Träume sein, weil die Sorge vor Ablehnung im Vordergrund steht. Bin ich verliebt, wenn der andere bis in meine Träume vordringt? Zumindest ist der andere so interessant, dass selbst im Schlaf an ihn gedacht wird.

     

    Schneller Herzschlag und Gefühlschaos

    Wird an den anderen gedacht, beginnt das Herz wie wild zu pochen. Bin ich verliebt, wenn das Blut schneller durch meine Adern gepumpt wird? Sicherlich, denn Endorphine und Adrenalin verändern auch den Gemütszustand. Aber nicht immer sind es positive Veränderungen – manchmal können die Gefühle nicht mehr eingeordnet werden und die Handlungen sind unvorhersehbar. In einem Moment kann Glück das vorherrschende Gefühl sein, im anderen Moment die Traurigkeit darüber, den Traumpartner nicht sehen zu können.

     

    Gänsehaut

    Bin ich verliebt, wenn ich Gänsehaut bei Berührungen des anderen bekomme? Wenn die Gänsehaut kommt, weil die Berührungen so extrem schön sind, kann das ein Zeichen der Verliebtheit sein.

     

    [content-egg-block template=offers_list]

  • Schlammige Angelegenheit – Heilende Kraft des Moorbads

    Schlammige Angelegenheit – Heilende Kraft des Moorbads

    Das Moorbad blickt auf eine lange Geschichte zurück. Bereits im Mittelalter wurde von der heilenden Kraft des Schlamms profitiert. Übrigens entstanden in einer Vielzahl von Kurorten im 19. Jahrhundert die ersten Moorbäder. In der Gegenwart können wir nicht nur in Heilbädern, sondern auch in verschiedenen Wellness Instituten von der Heilkraft des Moorbads profitieren.

     

    Was ist ein Moorbad?

    Ein Moorbad besteht aus Badetorf sowie Wasser. Dabei beträgt das Verhältnis in der Regel zwei zu eins. Badetorf eignet sich hervorragend für therapeutische Zwecke. In Kombination mit heißem Wasser entsteht ein dickflüssiges, breiiges Bad. Des Weiteren soll dieses auf zahlreiche Beschwerden eine heilende Wirkung ausüben.

     

    Im Allgemeinen weist ein Moorbad heiße 46 Grad Celsius auf. Badetorf ist als sehr guter Wärmespeicher bekannt. Dieser gibt die Wärme wesentlich langsamer an den Organismus als Wasser ab. Daher fühlt sich die Hitze weniger unangenehm an. Wer ein Moorbad nimmt, verspürt ein leichtes Kribbeln. Folglich ist mit einem Ansteigen der Körpertemperatur um zwei Grad zu rechnen. Beispielsweise wirkt sich das so entstehende künstliche Fieber positiv auf

    • das vegetative Nervensystem
    • das Immunsystem
    • den Stoffwechsel

     

    des Menschen aus.

     

    Pure Entspannung garantiert

    In einem Moorbad fühlt sich der Körper bereits nach einer kurzen Eingewöhnungsphase wunderbar leicht an. Aufgrund diesem Gefühl der Schwerelosigkeit erfahren Gelenke und Muskeln eine weitestgehende Entlastung.

     

    Auf jeden Fall finden Moorbäder weitgehend Anwendung auf Rezept bei Beschwerden wie

    • Arthrose
    • Entgiftung
    • Rheuma

     

    sowie an verschiedenen Organen.

     

    Das Moorbad für Daheim

    In der Light-Variation gibt es das Moorbad auch für die heimische Anwendung. Gegensätzlich zum Moorbad in Kurheilbädern ist dieses weniger schlammig und mehr verwässert. Um die heilende Wirkung des Moorbads zu Hause genießen zu dürfen, sollten die auf der Packung vermerkten Anwendungshinweise unbedingt Beachtung finden. Eine Nachruhe von etwa einer halben Stunde ist empfehlenswert.

     

    Personen, die an Bluthochdruck, Herz-Kreislauferkrankungen sowie offenen Wunden leiden, sollten auf die Anwendung eines Moorbads verzichten. Gleiches gilt für Frauen während der Schwangerschaft.

     

    [content-egg-block template=offers_list]

  • Naschen leicht gemacht – so gesund ist Schokolade

    Naschen leicht gemacht – so gesund ist Schokolade

    Schokoladenliebhaber stellen sich eigentlich ganzjährig die Frage nach dem Gesundheitsfaktor ihrer Lieblingssüßigkeit. Immerhin wird Schokolade in der heutigen Zeit in etlichen Ausführungen hergestellt und mit den unterschiedlichsten Zutaten noch weiter verfeinert. Die Auswahl ist groß. Doch macht zu viel Schokolade wirklich dick? Gibt es womöglich sogar Schokoladensorten, die gesünder sind als andere?

    Eine aktuelle Studie der Fachzeitschrift „The Lancet“ zeigt, dass es vor allem die „normalen“ Schokoriegel sind, die dem Image als „Kalorienbombe“ und ungesunde Süßigkeit gerecht werden. Sie enthalten extrem wenige Nährstoffe.

     

    Die beste Lösung: dunkle Schokolade

    Einige Studien haben in der Vergangenheit jedoch auch bewiesen, dass es vor allem die dunkle Schokolade mit einem hohen Anteil an Flavanole ist, die dem Herzen guttut. So wurden unter ihrem Konsum sogar Verbesserungen der Fließgeschwindigkeit des Blutes und der Blutgerinnung festgestellt.

    Bei den entsprechenden Bestandteilen in der dunklen Schokolade handelt es sich um Antioxidantien. Diese sind unter anderem auch in verschiedenen Teesorten oder in Gemüse zu finden. Einziger Nachteil: die erwähnten Inhaltsstoffe machen die dunkle Schokolade, je nach Konzentration, auch bitterer und damit für viele ein wenig schwerer genießbar.

     

    Der Gegenspieler: die weiße Schokolade

    Wer naschen und dabei gleichzeitig auf seine Gesundheit achten möchte, sollte auf den Konsum weißer Schokolade tunlichst verzichten. Diese beinhaltet keine Flavonoide, belastet den Körper stattdessen mit einem Übermaß an Fett und Zucker.

    Leider gestaltet sich die Suche nach gesunder, dunkler Schokolade entsprechend schwer. Fakt ist, dass vor allem Kinder die weiße, süße Variante bevorzugen und die Händler entsprechend reagieren, indem Sie die bitteren Zutaten nur noch selten anbieten.

     

    Wie viel Schokolade ist eigentlich gesund?

    Hier gilt es ein -im wahrsten Sinne des Wortes- gesundes Mittelmaß zu finden. Niemand wird aufgrund einer Tafel weißer Schokolade beginnen, unter Herzproblemen zu leiden. Wer sich ab und an ein Stückchen gönnt, belohnt sich nicht nur selbst, sondern sorgt auch für einen kurzen Endorphin- und Energieschub. Zudem ist der empfohlene Konsum natürlich auch von dem Körpergewicht und dem Lebensalter abhängig.

    Dennoch ist auch hier Vorsicht geboten: wer bemerkt, dass sich der Schokoladenkonsum zur Sucht entwickelt, sollte schnell handeln und einen Ernährungsberater oder Arzt aufsuchen.

     

    [content-egg-block template=offers_list]

  • Schwangerschaftswoche berechnen

    Schwangerschaftswoche berechnen

    Haben Sie die frohe Botschaft erhalten und erwarten ein Kind? So sind die ersten Fragen mit dem Berechnen des Geburtstermins verbunden. Dabei is es auf den ersten Blick gar nicht so einfach, die Schwangerschaftswoche zu berechnen. Aus diesem Grund wollen wir bei diesem Prozess eine simple Hilfe liefern.

     

    Wie viele Babys kommen pünktlich zum Geburtstermin?

    Schon zu Beginn können wir feststellen, dass nur 5 % aller Babys eigentlich zum errechneten Termin zur Welt kommen. Ca. 25 % erblicken mit einer Verspätung von einer Woche das Licht der Welt und ganze 70 % kommen in einem Zeitraum von ca. drei Wochen auf die Welt. Dennoch gilt die Berechnung der Schwangerschaftswoche als wichtiger Orientierungspunkt für die werdenden Eltern, denn dann wissen Sie, in welchem Stadium Sie sich befinden.

     

    Wie lang dauert die Schwangerschaft?

    Die eigentliche Dauer der Schwangerschaft wird ab dem letzten Tag der Periode berechnet. Von da an dauert sie 40 Wochen. Wir kommen wiederum auf 280 Tage.

     

    Eine simple Methode, um die Schwangerschaftswochen zu berechnen, liefert die Naegele-Regel. Dafür ist einzig und allein der erste Tag der letzten Periode entscheidend. Nach dem folgenden Prinzip können die Schwangerschaftswochen berechnet werden:

     

    Geburtstermin = Datum 1. Tag der letzten Periode -3 Monate + 1 Jahr + 7 Tage

     

    Stellen wir folgende Beispielrechnung an:

     

    Geburtstermin = 20.08.2016 – 20.5.2016 (3 Monate) + 20.05.2017 (1 Jahr) + 27.05.2017 (+ 7 Tage)

     

    Was tun bei Zyklusabweichungen?

    Die Grundlage für dieses Prinzip bildet eine normale Zykluslänge von 28 Tagen. Sollte es hier zu ungewöhnlichen Abweichungen kommen, müssen diese zusätzlich zum Ergebnis addiert werden. Ebenfalls passiert Gleiches bei einem kürzeren Zyklus. Nur werden hier die jeweiligen Tage abgezogen. Tatsächlich ist es möglich, auch über verschiedene online Hilfen die einzelnen Daten einfach einzugeben, um in wenigen Klicks das Ergebnis vor Augen zu haben.

     

    Im Regelfall berechnen Sie gemeinsam mit dem Frauenarzt beim ersten Besuch und bei der Feststellung der Schwangerschaft die tatsächliche Schwangerschaftswoche. In diesem Zusammenhang folgen die erste Beratung und Untersuchung. Hier macht auch eine Ultraschalluntersuchung Sinn, denn diese gibt ersten Aufschluss über das Stadium und den Zustand des Embryos.

     

    Nur bei einem sehr frühen Fall der Feststellung der Schwangerschaft kann der Arzt bereits den Herzschlag des Fötus aufzeigen. Ein einzigartiger Augenblick, der Ihr ganzes Leben verändern wird. Der Vorteil, in wenigen Augenblicken die Schwangerschaftswoche zu berechnen, verleiht Ihnen fortan die Möglichkeit, sich auf die unterschiedlichen Perioden und Phasen perfekt einstellen zu können.

     

    Was passiert in den ersten Schwangerschaftswochen?

    Es würde zu weit führen, hier einen kompletten Überblick über alle Schwangerschaftswochen zu liefern. Doch gerade im ersten Monat – in der ersten bis vierten Schwangerschaftswoche – ist die Eizelle in Richtung Gebärmutter gewandert, was sich darin bemerkbar macht, dass der Körper Schwangerschaftshormone ausschüttet.

     

    Auf diese Weise kann die Gebärmutterschleimhaut auf das befruchtete Ei vorbereitet wird. Wobei hier das Stadium der Eizelle und der Gebärmutterschleimhaut als komplex beschrieben wird. Wir haben es auch mit dem Zeitpunkt der Schwangerschaft zu tun, an dem eineiige Zwillinge gebildet werden. Haben Sie zum Beispiel einen Schwangerschaftstest gemacht, werden Sie sich in den meisten Fällen bereits in der fünften Schwangerschaftswoche befinden. Da in äußerst frühen Stadien nur bedingt spezielle Testverfahren eine Schwangerschaft bestätigen.

     

    [content-egg-block template=offers_list]

  • Brüchige Nägel – Was steckt dahinter?

    Brüchige Nägel – Was steckt dahinter?

    In der Gesellschaft gelten die Fingernägel als bedeutendes Schönheitsattribut. Ganz besonders Frauen achten sorgfältig auf die Pflege ihrer Nägel. Jedoch gibt es gelegentlich ein kleines Problem: brüchige Nägel.

     

    Frauen doppelt so oft von brüchigen Nägeln betroffen als Männer

    Brüchige Nägel treten gar nicht so selten auf. Rund 20 Prozent der Gesamtbevölkerung sind von diesem Phänomen betroffen. Frauen sogar doppelt so oft wie die Männer. Jedoch weisen Fingernägel unterschiedliche Eigenschaften auf, die teilweise erblich bedingt sind.

     

    Unsere Nägel sind täglichen Umwelteinflüssen ausgesetzt. Sie können quer und längs splittern. Einerseits kommen Seifen und Kosmetika dafür in Betracht, andererseits zeichnen eine Unterversorgung an Biotin, Folsäure, Vitamin C und B für brüchige Nägel verantwortlich. Wird Vitamin A überdosiert, kann dies ebenfalls Nagelveränderungen herbeiführen.

     

    Liegt ein Mangel an Mineralstoffen vor, können Nägel ebenfalls brüchig werden. Ferner sind brüchige Nägel als Begleiterscheinung unterschiedlicher Hauterkrankungen, wie beispielsweise Ekzemen, Knötchenflechte, Nagelpilz oder Schuppenflechte bekannt.

     

    Erkrankungen verantwortlich für brüchige Nägel

    Eine Unter- und Überfunktion der Schilddrüse kann zur Erhöhung brüchiger Nägel beitragen. Personen, die unter allgemeinem Unwohlsein, Hauttrockenheit, Herzrasen, sprödem Haar und Schwitzen leiden, sind besonders gefährdet.

     

    Als eventuelle Folge einer rheumatoiden Arthritis kommen kleinere Einblutungen sowie glanzlose, brüchige Nägel im Zusammenhang mit Wachstumsstörungen in Frage. Medikamente, die im Kampf gegen Krebszellen ihren Einsatz finden, blockieren das Wachstum. Das Wachstum der Nägel kann dadurch geschädigt werden. Das Resultat kann sich in brüchigen Nägeln äußern.

     

    Brüchige Nägel – Arztbesuch erforderlich?

    Da brüchige Nägel bei einer Vielzahl von Menschen vorkommen, geben diese nicht zwingend ein Grund zur Sorge. Je älter wir werden, umso häufiger treten Längsriffelungen auf. Auch mit einer Erhöhung der Spaltung und Brüchigkeit der Nägel ist zu rechnen.

     

    Wer trotzdem Bedenken hat, kann sich an einen Arzt wenden. Dieser wird Patienten nach ihren Essgewohnheiten befragen. Ferner möchte der Arzt wissen, seit wann das Phänomen der brüchigen Nägel aufgetreten ist. Mithilfe einer Blutuntersuchung lässt sich feststellen, ob beispielsweise ein Eisenmangel vorliegt.

     

    [content-egg-block template=offers_list]

  • AIDS verhindern

    AIDS verhindern

    Trotz der hohen Aufklärungsrate gibt es auf der ganzen Welt etwa 33 Millionen Menschen, die sich mit dem HI-Virus infiziert haben. Die meisten davon leben in den armen Ländern, etwa 95 Prozent. Führend ist hier Afrika.

    Eine AIDS-Erkrankung vermeiden

    Dabei ist es so einfach, eine AIDS Erkrankung zu verhindern. Ganz wichtig ist in dem Zusammenhang, den Geschlechtsverkehr nur unter Benutzung eines Kondoms auszuüben. Vor allem, wenn die Sexualpartner öfters wechseln, ist dies sehr wichtig. Kondome dienen nicht nur der Verhütung ungewollter Schwangerschaften, sie sind auch gleichzeitig ein guter Garant, nicht an Geschlechtskrankheiten, zu denen AIDS gehört, zu erkranken.

    Bereits ein kleiner Riss im Bereich der Mund-, Genital- oder Afterschleimhäute kann ausreichen, das HI-Virus zu übertragen. Üblicherweise erfolgt eine Übertragung über die Körperflüssigkeiten, also Speichel, Sperma oder Blut. Deshalb sollte man AIDS vermeiden, indem man bestimmte Sexualpraktiken vorsichtig durchführt, damit keine Verletzungen auftreten können und vor allem für vaginalen und analen Geschlechtsverkehr unbedingt Kondome nutzt.

    Im Internet kann man anonym Kondome bestellen und auch in der Apotheke kann man welche kaufen. Selbst in den Toiletten finden sich Automaten für den Kauf von Präservativen. Verglichen mit der Gefahr, an AIDS zu erkranken, sollte man die Kosten für Kondome nicht scheuen. Kondome sind günstig und schützen vor allen Geschlechtskrankheiten, vor allem aber vor der gefährlichen unheilbaren Krankheit AIDS.

    Drei Monate nach einer möglichen Ansteckung kann man einen Aids-Test machen, denn so viel Zeit braucht der Körper, um nachweisbare Antikörper herzustellen. Übrigens kann man einen solchen Test auch anonym im Internet bestellen. Dort gibt es einen AIDS Test günstig zu kaufen. Das ist ideal für alle die Menschen, die sich nicht sofort ihrem Arzt anvertrauen wollen.