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Schlagwort: Psyche

  • Psychische Erkrankungen aufgrund von Einsamkeit

    Psychische Erkrankungen aufgrund von Einsamkeit

    Der soziale Kontakt mit anderen Menschen ist ein oft unterschätzter Punkt. Kommt es nämlich nicht zum regelmäßigen Treffen mit Freunden oder nimmt man nicht gemeinsam mit anderen an irgendwelchen Aktivitäten teil, dann baut man sich selbst eine Art Mauer auf. Diese Isolierung verschlimmert sich in der Regel mit den Jahren, was auch auf das Thema Gesundheit Folgen hat. Darauf sind aber nicht nur körperliche Erscheinungen bezogen, auch die Psyche leidet darunter. Eine neue Studie zu diesem Thema bestätigt diese Vermutung erneut, kann aber erstmals mit möglichen Gründen punkten.

    Biobank-Studie als Grundlage

    Die Untersuchung war die größte ihrer Art und beruht auf Daten der Biobank-Studie der Jahre 2007 und 2010. Das heißt, dass es Informationen von 480.000 Personen gab, die zwischen 40 und 69 Jahre alt waren. Die geforderten Angaben waren relativ umfangreich und betrafen unter anderem den Lebensstil, das Haushaltseinkommen und die psychische Verfassung. Außerdem wurde via Fragen ermittelt, welchen Grad die soziale Isolation beziehungsweise die Einsamkeit hatte. Den Gesundheitszustand aller Probanden hat man für sieben Jahre im Blick behalten. Für die Forscher waren übrigens die Menschen sozial isoliert, die entweder alleine lebten, sich weniger als 1x im Monat mit Freunden/Familie trafen oder keiner Aktivität nachgegangen sind. Genauer gesagt mussten mindestens zwei dieser Faktoren zutreffen.

    Die Auswertung

    Wer sich zurückgezogen und keine sozialen Kontakte hat/pflegt, der hat ein erhöhtes Herzinfarktrisiko von 42 Prozent. Beim Schlaganfall sind es mit 39 Prozent nur knapp weniger. Interessant ist auch, dass sich etwa sechs Prozent aller Befragten als einsam einschätzten. Bei ihnen lag ein zu 49 Prozent erhöhtes Herzinfarktrisiko vor.

    Schuld an den Risiken ist aber laut den Wissenschaftlern nicht die Isoliertheit selbst, sondern es sind die Umstände. Solche Menschen leben meist von Haus aus ungesünder, was oft zu Übergewicht, den Griff zur Zigarette und zu Bluthochdruck führt. Dadurch wiederum steigen die genannten Risiken.

    Auch die Psyche ist betroffen

    Die Untersuchung zeigt auch, dass Betroffene viel eher psychische Erkrankungen erleiden. Auch dies hat in erster Linie mit den Folgen zu tun, wenn sich ein Mensch zurückzieht und vollkommen für sich alleine lebt. Um es erst gar nicht so weit kommen zu lassen, ist ein bestimmtes Level im sozialen Bereich extrem wichtig. Sich ab und an mit Freunden unterhalten oder auch mal mit der Familie essen gehen, solche Erlebnisse reichen schon aus.

     

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  • Wie positiv sich Hunde auf die menschliche Psyche auswirken

    Wie positiv sich Hunde auf die menschliche Psyche auswirken

    Der beste Freund des Menschen ist natürlich der Hund. Diese Erkenntnis ist nicht neu, auch die positive Wirkung auf unsere Stimmung wurde schon in zahlreichen Studien belegt. Das heißt, dass Hunde uns in schweren Zeiten helfen und sogar vor schlimmeren Folgen bewahren können. Nun gibt es eine neue Studie zu diesem Thema, die die Schnelligkeit untersucht hat. Die Auswertung ist erstaunlich, denn bereits ein kurzes Aufeinandertreffen erzeugt einen messbaren Effekt. Die Untersuchung ging von Forschern der University of British Columbia aus.

    Weniger negative Gefühle

    Zunächst muss man sagen, dass Universitäten in den USA immer mehr auf Therapiehunde setzen. Viele Studenten sind nämlich sehr gestresst und bringen sie mit den Vierbeinern zusammen. Eine der Universitäten ist die Miami University, sie bietet entsprechende Therapiestunden an. Im Beisein mit einer Trainerin können die Studenten dann die Hunde streicheln, mit ihnen spielen und bei Bedarf auch mit ihnen reden.

    Die Studie selbst bestand im Grunde genommen aus der Befragung von 246 Studenten, welche alle an einer der Therapiestunden teilgenommen haben. Die Fragen wurden zu unterschiedlichen Zeitpunkten gestellt, einmal vor der Sitzung, einmal unmittelbar danach und einmal nach zehn Stunden. Direkt nach der Stunde hatten die Studenten laut eigenen Angaben ein höheres Energielevel und fühlten sich glücklicher und weniger gestresst. Auch nach den zehn Stunden haben viele der Effekte angehalten, die negativen Gefühle waren weniger als üblich. Das Ergebnis ist bemerkenswert und zeigt, welch großartigen Einfluss Hunde auf unsere Psyche haben.

    Der Grund für den positiven Effekt

    Im Grunde genommen kommt es zu den genannten Folgen auf die menschliche Psyche, weil Hunde nur kritisieren und nicht verurteilen. Ihnen ist es egal, ob ein Mensch anders aussieht oder ein Handicap hat. Das sieht in unserer Gesellschaft schon anders aus, viele müssen viel zu oft Verletzungen und Enttäuschungen von anderen hinnehmen. Solche Momente bleiben dann gespeichert und beeinflussen das Verhalten. Aus diesen Gründen sind Hunde vor allem für Menschen wertvoll, die Angstgefühle oder Depressionen haben.

    Andere Studien beweisen außerdem, dass das Oxytocin-Level schon nach rund zehn Minuten in die Höhe steigt, sofern ein zehnminütiger Kontakt mit Hunden bestand. Dabei handelt es sich um ein Hormon, welches unter anderem Gefühle der Geborgenheit hervorholt. Zusätzlich hebt es die Stimmung und reduziert Stress.

    Was unterm Strich bleibt ist die Erkenntnis, dass wir Hunde noch mehr schätzen sollten. Sie helfen uns nämlich in vielerlei Hinsicht, auch wenn wir es manchmal gar nicht direkt wahrnehmen.

  • Mit Sport aufhören – das sind die Folgen!

    Mit Sport aufhören – das sind die Folgen!

    Jeder Mensch weiß um die positiven Auswirkungen von Sport. Wer welchen betreibt, der lebt in der Regel gesünder und hat auch mehr Ausdauer. Verzichtet man darauf beziehungsweise generell auf körperliche Aktivitäten, dann schlägt es auf den Körper und auf die Psyche nieder. Doch was passiert eigentlich, wenn jemand mit dem Sport aufhört? Diese Frage ist weitestgehend unerforscht, was die Forscher der University of Adelaide zur Durchführung einer speziellen Studie bewegte. In der Untersuchung wollte man natürlich so viel wie möglich herausfinden, beispielsweise wie schnell eventuelle Folgen eintreten. Das Ergebnis ist erstaunlich und zeigt, wie wichtig Sport ist.

    Die Studie

    An der Untersuchung nahmen insgesamt 152 erwachsene Menschen teil, 50 von ihnen waren weiblich. Jeder der Probanden hat vor der Studie drei Monate trainiert, wobei jede Einheit 30 Minuten dauerte und die Häufigkeit bei drei Mal in der Woche lag (dies war die Mindestvorgabe). Danach folgte ein abrupter Stopp, niemand durfte mehr einer körperlichen Aktivität nachgehen. Überraschenderweise kam es bei manchen schon nach drei Tagen zu Folgen auf die psychische Gesundheit, denn die depressiven Symptome waren signifikant erhöht. Diese Aussage stammt von Prof. Bernhard Baune, der sowohl Studienautor als auch Leiter der Psychiatrie ist (an der bereits genannten University of Adelaide). Andere Studien nahmen zwar auch eine schnelle Reaktion wahr, bei ihnen kam es allerdings erst nach rund zwei Wochen zu den depressiven Symptomen. Diese Unterschiede zeigen, dass es auf diesem Gebiet noch sehr viel zu erforschen gibt.

    Weibliche Teilnehmerinnen waren eher betroffen

    Die negativen Auswirkungen bekamen die Damen der Studie eher zu spüren beziehungsweise sie litten stärker darunter. Gründe dafür kann man bislang nicht nennen, auch zum genauen Verlauf gibt es noch keine zuverlässigen Aussagen. Man weiß also nicht, warum es bei Abbruch des Trainings zu den depressiven Symptomen kommt.

    Dafür beweist die Untersuchung etwas anderes: Sport oder körperliche Aktivitäten sind ein Muss für die physische und mentale Gesundheit. Studien besagen außerdem, dass es dadurch zu einer Linderung kommen kann, sofern jemand unter Depressionen leidet. Wie auch immer weitere Forschungen ausgehen, Sport ist und bleibt ein wichtiger Faktor im Leben.

     

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  • Die tatsächlichen Folgen von schlechter Luft

    Die tatsächlichen Folgen von schlechter Luft

    Der Mensch braucht die Luft zum Atmen, doch leider ist die Qualität dieser stark unterschiedlich. Das bezieht sich in erster Linie auf die verschiedenen Länder, so gehört Peking zu den Orten mit der größten Luftverschmutzung. Die Folgen sind freilich auf die gesundheitliche Ebene bezogen, doch nun gibt es weitere Erkenntnisse zu diesem Thema. Und zwar soll in Wahrheit nicht nur der Körper, sondern auch die Psyche darunter leiden. Eine weitere Auswirkung zeigt sich beim Benehmen. Zu diesem Fazit kommt eine Studie, welche man über mehrere Jahre ausgewertet hat.

    Die Untersuchung unter der Lupe

    Es ist kaum zu glauben, doch über 90 Prozent der Menschen sind einer schlechten Luft ausgesetzt. Diese Zahl veröffentlichte die WHO (Weltgesundheitsorganisation). Schlimm ist auch, dass im Jahr etwa sieben Millionen Menschen an den Folgen schlechter Luftqualität sterben. Schuld sind freilich die Inhalts- beziehungsweise Schadstoffe wie Ozon, Stickoxiden und Feinstaub.

    Verantwortlich für die Studie ist vorrangig Jackson G. Lu, er arbeitet an der Columbia-Universität. Sein Team verwendete für die Untersuchung Daten aus 9.360 US-Städten, die die Bereiche Kriminalität und Luftverschmutzung abdeckten. Die Analyse erstreckte sich über einen Zeitraum von neuen Jahren. Am Ende war es dann so, dass an sauberen Orten eine verminderte Kriminalität verzeichnet wurde. In Städten mit schlechter war sie hingegen höher.

    Angst ein wichtiger Aspekt

    Es gab noch weitere Experimente. Diese bestätigten einen Zusammenhang zwischen einer unterdurchschnittlichen Luftqualität und einem unmoralischen Verhalten. Die Teilnehmer mussten dafür an einen Ort denken, welcher entweder mit schlechter oder mit guter Luft ausgestattet war. Man behalf sich aus dem Grund mit diesem Trick, weil man die Probanden nicht an reale Orte mit schlechter Luft schicken konnte.

    Am Ergebnis würde sich aber wahrscheinlich nichts ändern, so zeigten die Personen mit den „schlechten“ Gedanken (also mit der schlechten Luft) einen ängstlicheren und kriminelleren Eindruck (sie schummelten). Beim Gedanken an reine Luft war es nicht beziehungsweise viel schwächer der Fall.

    Die Forscher weisen auch darauf hin, dass Angst nur ein Teil der psychologischen Erklärungen sei. So spielt es zum Beispiel auch eine Rolle, dass ein weniger schönes/attraktives Umfeld zu einem asozialen Verhalten führt. Somit ist es tatsächlich wahr, die Qualität der Luft hat nicht nur Einfluss auf die Gesundheit, sondern auch auf das Verhalten und die Psyche.

  • ICD-11 – Sucht nach Videospielen eine Krankheit?

    ICD-11 – Sucht nach Videospielen eine Krankheit?

    Die Sucht nach Videospielen soll laut WHO als Krankheit eingestuft werden. In der aktuellen Auflage der ICD-11 ist eine neue Kategorie geplant. Und zwar mit der Bezeichnung Gaming Disorder.

     

    Neue ICD-11 nimmt Sucht nach Videospielen als Krankheit auf

    Einige Videospiele können durchaus zur Förderung kognitiver Fähigkeiten beitragen. Wenn aber bestimmte Symptome einer Sucht vorliegen, kann in naher Zukunft nach ICD-11 eine Krankheit diagnostiziert werden. Und zwar eine so genannte Gaming Disorder.

    Bislang gilt die ICD-10 als bedeutsamstes System zur Klassifizierung von Krankheiten. Dieses ist auf der gesamten Welt anerkannt. Dabei geht es nicht einfach nur um ein Auflisten von gesundheitlichen Schwierigkeiten oder Krankheiten. Sondern um die Katalogisierung verschiedener medizinischer Diagnosen. Im Mai 2018 erscheint eine Neuauflage derselben, die ICD-11.

     

    Aktuell gültig – ICD-10

    Im Jahre 2016 gab die WHO die aktuell gültige ICD-10 heraus. Bereits im Vorfeld haben Sie die Möglichkeit, einen Blick in die ab Mai 2018 gültige ICD-11 zu werfen. Und zwar finden Sie neben der derzeit noch gültigen Klassifizierung auf der offiziellen Website der WHO eine Beta-Version vor. Darunter befindet sich auch eine Kategorie 06. Diese Kategorie enthält neben neurologischen Entwicklungsstörungen auch auf das Verhalten wie auf die Psyche bezogene Störungen. Demzufolge können Sie in der Beta-Version auch die neue Diagnose Gaming Disorder finden.

     

    Definition der Sucht nach Videospielen

    In den ICD-11 erfolgt eine weitere Unterteilung der Kategorien. Somit existieren beispielsweise Unterkategorien wie Störungen, die auf Suchtverhalten zurückzuführen sind. Diese wiederum untergliedern sich in Süchten nach Video- oder Computerspielen und Glücksspielen.

    Demzufolge handelt es sich bei dieser speziellen Spielsucht um ein stets wiederkehrendes und länger andauerndes Spielverhalten. Dabei erfolgt ein Spielen entweder offline oder online. Laut der Weltgesundheitsorganisation kann Gaming Disorder chronisch oder in Schüben auftreten. Bis zur Stellung einer endgültigen Diagnose kann ein Jahr vergehen. Sofern sämtliche Symptome in einer speziellen Schwere zum Tragen kommen, kann die Diagnostik auch binnen kürzerer Zeit möglich sein.

     

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  • Wenn Extremsport dem Herz schadet

    Wenn Extremsport dem Herz schadet

    Jeder Mediziner wird einem bestätigen, dass Sport gesund ist und den Körper fit hält. Außerdem ist man in vielen Fällen draußen in der Natur und es tut auch der Psyche gut. Doch man kann es auch übertreiben, und dann entstehen statt positiven Eigenschaften negative. Davon sind in erster Linie Männer betroffen, denn es gab diesbezüglich eine Studie. Sie hatte Freizeitsportler im Fokus, die um die 43 Jahre alt waren und in der Woche zehn Stunden und mehr Sport betreiben. Besser gesagt sind es 54 Männer und 29 Frauen (Triathleten) gewesen. Das Ergebnis gibt zu bedenken, sodass in Zukunft mehr darauf geachtet werden sollte.

    Vernarbungen am Herzmuskel

    Von den männlichen Probanden hatten zehn Vernarbungen am Herzmuskel, das sind 17 Prozent. Man nennt sie auch myokardiale Fibrosen und bringen oft Folgen wie lebensbedrohliche Herzrhythmusstörungen mit sich. Allerdings stellt sich die Frage, ob wirklich der Sport der Auslöser ist. Zumindest den Zahlen nach ist es so, denn in der Normalbevölkerung ist das Leiden zwischen drei und vier Prozent verbreitet. In diesem Fall allerdings sind es 17 Prozent. Das Erstaunliche daran: Es ist ausschließlich das männliche Geschlecht betroffen, in der Studie hatte keine einzige Frau dieses Problem.

    Die Gründe

    Bei der Ursachenforschung gibt es noch keine genauen Details. Zum Beispiel könnte auch eine Herzmuskelentzündung schuld sein, die zuvor bestand, aber nicht erkannt wurde. Denkbar ist aber auch, dass zu viel Sport ein Grund ist, sofern das Herz zu oft an seiner Leistungsgrenze arbeiten muss. Dies sorgt für negative Folgen, auch wenn Sport an sich gesund ist. Eine weitere Vermutung ist das Hormon Testosteron, welches im männlichen Körper vorhanden ist. In die Runde der Ursachen fällt auch, dass Frauen von Haus aus besser geschützt sind beziehungsweise sich nicht so sehr verausgaben. Durch dieses Verfahren kommt das Herz nicht an seine Leistungsgrenze und es gibt keine beziehungsweise nur minimale Auswirkungen.

    Nicht übertreiben!

    Wer es mit dem Sport und der Bewegung nicht übertreibt, der kann sich sorglos sportlich betätigen. Man darf es nur nicht übertreiben und den Körper beziehungsweise das Herz stets an seine Leistungsgrenze bringen. Ist man sich unsicher, dann kann auch ärztlicher Rat helfen.

     

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