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  • Neue Hoffnung im Kampf gegen Krebs und Alzheimer dank Kurkuma

    Neue Hoffnung im Kampf gegen Krebs und Alzheimer dank Kurkuma

    Alzheimer und Krebs – das sind besonders heimtückische Krankheiten. Denn sie bleiben lange Zeit unbemerkt und übernehmen kaum spürbar das Regiment über unseren Organismus. Deshalb fürchten wir uns so sehr vor ihnen.

     

    Naturheilmittel aus dem Ayurveda lässt uns hoffen

    Immer mehr wissenschaftlichen Studien zufolge rückt ein Erfolg im Kampf gegen Krebs und Alzheimer in greifbare Nähe. Denn ein exotisches Gewürz könnte den Krebs bereits bekämpfen, bevor er überhaupt entsteht. Die Rede ist von Kurkuma, auch unter der Bezeichnung Gelbwurz bekannt.

    Zwischenzeitlich konnten rund 3000 wissenschaftliche Studien beweisen, dass der in Kurkuma vorkommende Wirkstoff Curcumin positive Wirkungen auf verschiedene Krebserkrankungen zeigt.

     

    Wie wirkt Curcumin gegen Krebs?

    Der bedeutsamste Wirkstoff von Kurkuma ist Curcumin. Auf Grund seiner stark antioxidativen Wirkung legt er sich schützend auf die menschlichen Körperzellen. Somit schützt Curcumin die gesunden Zellen vor Angriffen durch freie Sauerstoffradikale. Denn diese wollen im Organismus des Menschen Schäden anrichten. Da diese sich relativ schnell vermehren und unsere DNA schädigen, treten unkontrollierbare Zellteilungen auf. Im schlimmsten Fall kommt es zu Krebs.

    Aus diesem Grund ist es essentiell, freie Sauerstoffradikale aufzuhalten. Somit müssen sie ungefährlich gemacht werden, bevor sie eine Chance haben, Zellen anzugreifen und Erbgut zu schädigen. Ergänzend zu seiner Funktion als Schutzschild stimuliert der Wirkstoff Enzyme und Gene. Dadurch entledigen sich diese der Krebszellen.

     

    Kurkuma bekämpft Alzheimer

    Neben seinem wundersamen Effekt im Kampf gegen Krebs zeigt sich Kurkuma auch als Naturheilmittel bei Alterskrankheiten. Neuesten Forschungen zufolge kann das Gewürz auch Alzheimer erfolgreich bekämpfen.

    Bislang konnte kein Mittel gefunden werden, dass Alzheimer stoppen oder heilen könnte. Aber auch hier kommt Kurkuma seine enorme antioxidative Wirkweise zugute. Denn dank dieser hemmt das exotische Gewürz die Entwicklung von Eiweiß-Ablagerungen im Bereich des Gehirns. Dieselben erzeugen Verklebungen, so dass ein richtiges Arbeiten von Nervenzellen nicht möglich ist. Demzufolge lässt unser Gedächtnis immer mehr nach. Dank Kurkuma kann dies bald der Vergangenheit angehören.

     

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  • Wie positiv sich Hunde auf die menschliche Psyche auswirken

    Wie positiv sich Hunde auf die menschliche Psyche auswirken

    Der beste Freund des Menschen ist natürlich der Hund. Diese Erkenntnis ist nicht neu, auch die positive Wirkung auf unsere Stimmung wurde schon in zahlreichen Studien belegt. Das heißt, dass Hunde uns in schweren Zeiten helfen und sogar vor schlimmeren Folgen bewahren können. Nun gibt es eine neue Studie zu diesem Thema, die die Schnelligkeit untersucht hat. Die Auswertung ist erstaunlich, denn bereits ein kurzes Aufeinandertreffen erzeugt einen messbaren Effekt. Die Untersuchung ging von Forschern der University of British Columbia aus.

    Weniger negative Gefühle

    Zunächst muss man sagen, dass Universitäten in den USA immer mehr auf Therapiehunde setzen. Viele Studenten sind nämlich sehr gestresst und bringen sie mit den Vierbeinern zusammen. Eine der Universitäten ist die Miami University, sie bietet entsprechende Therapiestunden an. Im Beisein mit einer Trainerin können die Studenten dann die Hunde streicheln, mit ihnen spielen und bei Bedarf auch mit ihnen reden.

    Die Studie selbst bestand im Grunde genommen aus der Befragung von 246 Studenten, welche alle an einer der Therapiestunden teilgenommen haben. Die Fragen wurden zu unterschiedlichen Zeitpunkten gestellt, einmal vor der Sitzung, einmal unmittelbar danach und einmal nach zehn Stunden. Direkt nach der Stunde hatten die Studenten laut eigenen Angaben ein höheres Energielevel und fühlten sich glücklicher und weniger gestresst. Auch nach den zehn Stunden haben viele der Effekte angehalten, die negativen Gefühle waren weniger als üblich. Das Ergebnis ist bemerkenswert und zeigt, welch großartigen Einfluss Hunde auf unsere Psyche haben.

    Der Grund für den positiven Effekt

    Im Grunde genommen kommt es zu den genannten Folgen auf die menschliche Psyche, weil Hunde nur kritisieren und nicht verurteilen. Ihnen ist es egal, ob ein Mensch anders aussieht oder ein Handicap hat. Das sieht in unserer Gesellschaft schon anders aus, viele müssen viel zu oft Verletzungen und Enttäuschungen von anderen hinnehmen. Solche Momente bleiben dann gespeichert und beeinflussen das Verhalten. Aus diesen Gründen sind Hunde vor allem für Menschen wertvoll, die Angstgefühle oder Depressionen haben.

    Andere Studien beweisen außerdem, dass das Oxytocin-Level schon nach rund zehn Minuten in die Höhe steigt, sofern ein zehnminütiger Kontakt mit Hunden bestand. Dabei handelt es sich um ein Hormon, welches unter anderem Gefühle der Geborgenheit hervorholt. Zusätzlich hebt es die Stimmung und reduziert Stress.

    Was unterm Strich bleibt ist die Erkenntnis, dass wir Hunde noch mehr schätzen sollten. Sie helfen uns nämlich in vielerlei Hinsicht, auch wenn wir es manchmal gar nicht direkt wahrnehmen.

  • Schmerzfrei dank Alexandertechnik

    Schmerzfrei dank Alexandertechnik

    Das Leben ist manchmal nicht einfach, Stress und Probleme erfordern Nerven und Energie. Manchmal hat man allerdings keinen Einfluss auf das Schicksal, dies betrifft zum Beispiel Kreuzschmerzen. Sie kommen meist aus heiterem Himmel, verschwinden dafür aber sehr lange nicht oder bleiben sogar für immer. Zumindest ist aber niemand alleine damit, es betrifft etwa ein Viertel aller Menschen. In Sachen Nackenschmerzen hat rund jeder Zehnte damit zu kämpfen. Frustrierend ist auch die Tatsache, dass die Ursache von Ärzten nur selten identifiziert werden kann. Gut, es gibt wirklich sehr viele Gründe, die dafür verantwortlich sein können. Ein paar davon sind Muskelverspannungen, eine einseitige körperliche Arbeit oder auch eine Fehlbelastung, welche durch zu langes Sitzen entsteht. Nun soll allerdings die sogenannte Alexandertechnik helfen, damit Betroffene wieder schmerzfrei leben können.

    Das steckt hinter der Technik

    Grundsätzlich haben die meisten Menschen bei Kreuz- oder Nackenschmerzen schon einiges ausprobiert. Ganz oben stehen Akupunktur, Massagen, ergonomische Bürostühle und Wärmepflaster. In manchen Fällen können diese Maßnahmen durchaus helfen, langfristige Erfolge sind wiederum eher selten. Zumal es auch verschieden ist, wie jemand auf eine solche Anwendung reagiert. Das gilt auch für die Alexandertechnik, die quasi helfen soll, dass man falsche Körperhaltungen wieder verlernt. Bei dieser Methode soll also eine Angewöhnung einer nicht korrekten Körperhaltung der Grund sein, wieso es zu den Schmerzen kommt. Mithilfe einer entsprechend ausgebildeten Trainerin führt man bei dieser Technik sanfte Korrekturen und bildliche Vorstellungen durch. Außerdem soll man sich so eine entspanntere Haltung angewöhnen, welche die Schmerzen endgültig aus dem Alltag verbannt.

    Studien sind durchaus positiv

    Es gibt bereits einige Studien zur Alexandertechnik. Diese besagen vor allem bei Kreuzschmerzen einen positiven Effekt, der aus 24 wöchentlichen Alexandertechnik-Behandlungen resultiert. Das bedeutet, dass die schmerzfreien Tage am Ende überwogen haben – verglichen mit dem Beginn und dem Ende der Untersuchungen. Weniger positiv fiel das Resultat bei Nackenschmerzen aus, hier hat die Methode wesentlich geringere Erfolge erzielen können. Alles in einem sind weitere Forschungen wünschenswert, um letztendlich noch bessere Ergebnisse vorweisen zu können.

    Tipp: Bewegungsübungen haben sich bei Kreuz- und Nackenschmerzen bewährt. Sie lindern die Beschwerden, allerdings muss man sie regelmäßig machen. Massagen wiederum haben wohl nur eine kurze Wirkung.

     

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  • Neue Hoffnung im Kampf gegen Krebs und Alzheimer dank Kurkuma

    Neue Hoffnung im Kampf gegen Krebs und Alzheimer dank Kurkuma

    Alzheimer und Krebs – das sind besonders heimtückische Krankheiten. Denn sie bleiben lange Zeit unbemerkt und übernehmen kaum spürbar das Regiment über unseren Organismus. Deshalb fürchten wir uns so sehr vor ihnen.

     

    Naturheilmittel aus dem Ayurveda lässt uns hoffen

    Immer mehr wissenschaftlichen Studien zufolge rückt ein Erfolg im Kampf gegen Krebs und Alzheimer in greifbare Nähe. Denn ein exotisches Gewürz könnte den Krebs bereits bekämpfen, bevor er überhaupt entsteht. Die Rede ist von Kurkuma, auch unter der Bezeichnung Gelbwurz bekannt.

    Zwischenzeitlich konnten rund 3000 wissenschaftliche Studien beweisen, dass der in Kurkuma vorkommende Wirkstoff Curcumin positive Wirkungen auf verschiedene Krebserkrankungen zeigt.

     

    Wie wirkt Curcumin gegen Krebs?

    Der bedeutsamste Wirkstoff von Kurkuma ist Curcumin. Auf Grund seiner stark antioxidativen Wirkung legt er sich schützend auf die menschlichen Körperzellen. Somit schützt Curcumin die gesunden Zellen vor Angriffen durch freie Sauerstoffradikale. Denn diese wollen im Organismus des Menschen Schäden anrichten. Da diese sich relativ schnell vermehren und unsere DNA schädigen, treten unkontrollierbare Zellteilungen auf. Im schlimmsten Fall kommt es zu Krebs.

    Aus diesem Grund ist es essentiell, freie Sauerstoffradikale aufzuhalten. Somit müssen sie ungefährlich gemacht werden, bevor sie eine Chance haben, Zellen anzugreifen und Erbgut zu schädigen. Ergänzend zu seiner Funktion als Schutzschild stimuliert der Wirkstoff Enzyme und Gene. Dadurch entledigen sich diese der Krebszellen.

     

    Kurkuma bekämpft Alzheimer

    Neben seinem wundersamen Effekt im Kampf gegen Krebs zeigt sich Kurkuma auch als Naturheilmittel bei Alterskrankheiten. Neuesten Forschungen zufolge kann das Gewürz auch Alzheimer erfolgreich bekämpfen.

    Bislang konnte kein Mittel gefunden werden, dass Alzheimer stoppen oder heilen könnte. Aber auch hier kommt Kurkuma seine enorme antioxidative Wirkweise zugute. Denn dank dieser hemmt das exotische Gewürz die Entwicklung von Eiweiß-Ablagerungen im Bereich des Gehirns. Dieselben erzeugen Verklebungen, so dass ein richtiges Arbeiten von Nervenzellen nicht möglich ist. Demzufolge lässt unser Gedächtnis immer mehr nach. Dank Kurkuma kann dies bald der Vergangenheit angehören.

     

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  • Auch stehende Berufe haben gesundheitliche Nachteile

    Auch stehende Berufe haben gesundheitliche Nachteile

    Am Ende des Tages macht man es meistens immer falsch. Das bezieht sich in diesem Fall auf die Frage, ob man besser einen sitzenden oder einen stehenden Beruf haben sollte. Fakt ist, dass viele eine stehende Arbeit bevorzugen, da diese angeblich besser für die Gesundheit ist. Doch neidische Blicke sind überflüssig, sowohl langes Sitzen als auch langes Stehen haben negative Folgen. Dieser Frage sind auch Forscher nachgegangen, sie wollten wissen, was ständiges Stehen für Auswirkungen auf die Herzgesundheit hat. Relativ bekannt ist, dass man bei einem Bürojob zwischendurch auch mal aufstehen sollte, doch wie wirkt sich langes Stehen aus?

    Das Ergebnis einer Langzeitstudie

    Die Untersuchung fand rund um das Team Peter Smith statt, er arbeitet am Institut für Arbeit und Gesundheit. Im Fokus der Studie standen 7.320 Männer und Frauen, die zwölf Jahre von den Forschern begleitet wurden. Es war von 2003 bis 2015 der Fall, außerdem hatten sie Einsicht in die Gesundheitsdaten der Probanden. Es sei auch gesagt, dass alle Teilnehmer zu Beginn völlig gesund waren.

    Nach den besagten Jahren war es nicht mehr so, 3,4 Prozent aller Männer und Frauen hatten zwischenzeitlich mit einer Herz-Kreislauf-Erkrankung zu kämpfen. Interessant ist, dass es mehr Männer (4,6 Prozent) als Frauen (2,1 Prozent) betraf.

    Die Forscher vermuten nun bei stehenden Tätigkeiten ein erhöhtes Risiko, an einer Herz-Kreislauf-Erkrankung zu erkranken. In Zahlen ausgedrückt liegt die Gefahr bei 4,6 Prozent (stehende Arbeit) und 2,8 Prozent (sitzende Arbeit).

    Mix aus Sitzen und Stehen

    Theoretisch gesehen müssten aufgrund der Studie Misch-Jobs ideal sein. Also Berufe, welche sowohl sitzende als auch stehende Aufgaben beinhalten. Doch die Praxis macht es einem nicht ganz so einfach, so profitiert offenbar nur das männliche Geschlecht davon. Bei ihnen ist das Risiko tatsächlich geringer, bei Frauen nimmt die Gefahr auch bei solch einer Tätigkeit nicht ab. Das Team rund um Peter Smith meint, dass die Art des Berufs eine entscheidende Rolle spielt. Männliche Studienteilnehmer sind überwiegend als Kurierfahrer aktiv, Frauen wiederum üben meist stressigere Jobs wie Erzieherin, Krankenschwester oder auch Lehrerin aus.

    Derzeit liegt die Empfehlung ganz klar bei solchen Misch-Jobs, sie haben den bislang größten Nutzen. Weitere Analysen müssen zeigen, wie es tatsächlich aussieht und wie sich das Risiko gezielt senken lässt.

  • Gehirnjogging – So bleibt Ihr Gehirn lange fit

    Gehirnjogging – So bleibt Ihr Gehirn lange fit

    Mit Gehirnjogging halten Sie Ihr Gehirn lange fit. Denn, wenn wir einen Muskel längere Zeit nicht trainieren, dann kann dieser verkümmern. Dieser wichtige Aspekt ist auch für das menschliche Gehirn gültig. Kurzum: Fördern und fordern Sie regelmäßig Ihr Gehirn, so bleibt dieses bis ins hohe Alter fit und aktiv. Der Alltag ist leicht zu meistern. Sie vergessen nicht soviel und können klar denken.

     

    Dank Gehirnjogging bleibt das Gehirn lange Zeit fit

    Gehören Sie auch zu den Menschen, die im Alter eher passiv werden? Und vergessen Sie ebenfalls Ihr Gehirn zu trainieren? Eine derartige Passivität schadet dem Gehirn. Denn lange Zeit fit bleiben kann es ausschließlich dann, wenn es mit der Umwelt in Kontakt bleibt. Hierzu ist bereits der Kontakt zu Menschen außerhalb der eigenen vier Wände ausreichend. Aber noch besser ist ein ganz gezieltes Training des Gehirns.

    Dazu eignen sich hervorragend Denkaufgaben. Beispielsweise erfreuen sich aktuell Sudoku-Rätsel großer Beliebtheit. Diese gibt es in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden. Aktuellen Forschungen zufolge kann das Lösen von Sudoku-Zahlenrätseln in regelmäßigen Abständen vor Alzheimer schützen.

     

    Mit kleinen Dingen das Gehirn fit halten

    Sie können aber auch mit kleinen Dingen Ihr Gehirn fit halten. So erzielen Sie bereits durch einfaches Tippen des rechten Daumens an die Fingerspitzen der rechten Hand ein Gehirntraining. Anschließend machen Sie das Gleiche mit der linken Hand. Dabei fangen Sie zunächst ganz langsam an und steigern anschließend das Tempo.

    Ferner können Sie sich vorstellen, dass jemand an einer Zimmerwand neben einer riesigen „0“ eine gleichgroße „8“ geschrieben hat. Nun strecken Sie Ihren linken Arm nach vorn und beginnen mit dem Nachmalen der Null. Das Gleiche machen Sie mit Ihrem rechten Arm. Allerdings malen Sie mit diesem die Acht nach. Als weitere Steigerung können Sie beide Arme ausstrecken. Dann malen Sie mit der linken Hand die Ziffer Null nach und mit der rechten die Ziffer Acht – zeitgleich.

    Sofern Sie spüren, dass Sie viel vergessen, eignet sich die Vorstellung eines Polizeiverhörs. Und zwar beantworten Sie hierbei einfach Fragen wie beispielsweise, was Sie letzten Mittwoch zu Mittag gegessen haben oder ähnliches. Damit können Sie Ihr Erinnerungsvermögen stärken.

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