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Schlagwort: Schmerz

  • Heilfasten nach Buchinger – ideal für Körper und Seele

    Heilfasten nach Buchinger – ideal für Körper und Seele

    Wenn das neue Jahr beginnt, dann möchten viele auch damit beginnen ein paar Kilo loszuwerden. Weihnachten sind die meisten über die Stränge geschlagen, weil sie zur Gans, zu den leckeren Dominosteinen und den köstlichen Plätzchen nicht nein sagen konnten. Eine Diät kostet meist Zeit, vor allem aber Selbstdisziplin. Dazu kommt, dass viele Diäten einseitig und langweilig sind.

    Wer auf gesunde Art und Weise bei paar überflüssige Kilo verlieren will, der sollte es mit Heilfasten nach Buchinger versuchen, denn diese Fastenkur ist optimal für den Körper, aber auch ideal für das mentale Gleichgewicht.

    Der Erfinder des Heilfastens

    Wer sich für das Heilfasten nach Buchinger entscheidet, der wählt die wohl beliebteste Fastenkur, die es gibt. Es war Otto Buchinger, der der Fastenkur seinen Namen gegeben hat, und die Idee zu dieser besonderen Fastenkur wurde aus der Not geboren. Der Arzt Otto Buchinger litt unter schwerem Gelenkrheuma und damit auch unter starken Schmerzen. Kein Aufenthalt in einem Kurbad und kein damals bekanntes Medikament konnte das Leiden lindern und so entschloss sich Otto Buchinger 1920, mal eine Fastenkur zu machen. Die Fastenkur half und auch wenn das Gelenkrheuma nicht vollständig verschwand, Buchinger fühlte sich vitaler, er hatte weniger Schmerzen und er konnte sogar wieder in seinem Beruf als Internist arbeiten.

    Wie funktioniert das Heilfasten nach Buchinger?

    Gegenüber anderen Fastenkuren hat das Heilfasten nach Buchinger den großen Vorteil, dass diese Fastenkur nicht komplett auf Kalorien verzichtet, das macht es einfacher, durchzuhalten. Das Heilfasten nach Buchinger beginnt mit den sogenannten Entlastungstagen. Ist der Darm komplett entleert, dann starten die eigentlichen Fastentage.

    Beim Heilfasten nach Buchinger wird morgens eine Tasse Kräutertee mit Honig getrunken. Mittags gibt es eine Gemüsebrühe oder Gemüsesaft, und am Abend noch einmal Kräutertee oder Mineralwasser. Am dritten Tag sind auch eine Gemüsebrühe oder Fruchtsaft am Abend erlaubt und zusätzlich kann am Nachmittag noch einmal ein Kräutertee getrunken werden. Erlaubt sind alle Kräutertees, ideal sind beim Heilfasten nach Buchinger aber Fencheltee, Melissen- oder auch Brennnesseltee. Pfefferminztee und Früchtetees sollten nur sparsam verwendet werden. Wichtig ist es, dass über den Tag verteilt drei Liter Flüssigkeit getrunken werden.

    An allen Fastentagen sollten Yogaübungen gemacht werden und auch leichte sportliche Aktivitäten sind erlaubt.

    Wenn die Fastenzeit zu Ende geht, dann wird die Speisekarte ein wenig umfangreicher. Beim Fastenbrechen sind ein Apfel oder eine Gemüsesuppe erlaubt und in den Tagen nach dem Fasten sind Bürstenmassagen ebenso wie auch Wechselduschen zu empfehlen.

    In der Klinik oder zu Hause fasten?

    Wer sich für das Heilfasten nach Buchinger entscheidet, der kann diese Kur entweder in einer Klinik, aber auch zu Hause machen. Alle, die sich für das Fasten zu Hause entscheiden, sollten im Vorfeld mit einem Arzt die Fastenkur besprechen und ihn bitten, die Kur zu begleiten. Nicht jeder kann das Heilfasten nach Buchinger vertragen, denn es kann unter anderem zu Kreislaufbeschwerden kommen.

    Eine Fastenkur nach Buchinger in einer Klinik hat den Vorteil, dass immer medizinisches Personal in der Nähe ist und dass man sich unter Gleichgesinnten befindet und sich mit ihnen austauschen kann. Das macht es einfacher, die Fastenkur erfolgreich zu beenden.
    Eine Studie zum Heilfasten nach Buchinger hat ergeben, dass sich von 1.000 Studienteilnehmern 80 % nach dem Fasten deutlich wohler gefühlt haben. Das Buchinger Heilfasten ist für alle zu empfehlen, die unter Gicht, Rheuma, Migräne oder auch unter Diabetes Typ 2 leiden.

  • Was hilft bei einer Mittelohrentzündung?

    Was hilft bei einer Mittelohrentzündung?

    Mittelohrentzündung Symptome – Wie man eine Mittelohrentzündung erkennt

    Wenn die ersten Mittelohrentzündung Symptome auftreten, dann ist das für den Betroffenen eine äußerst schmerzhafte Angelegenheit. Vor allem Kinder bekommen schnell eine Mittelohrentzündung, die meist zusammen mit einer Erkältung auftritt. In der Regel heilt eine solche Entzündung des Mittelohrs schnell von alleine wieder ab, aber es gibt auch schwere Fälle, die mit Antibiotika behandelt werden müssen, um das Gehör zu schützen.

    Was sind typische Mittelohrentzündung Symptome?

    Die ersten Mittelohrentzündung Symptome sind stechende oder auch pulsierende Ohrenschmerzen, die innerhalb von wenigen Stunden stark zunehmen können. Weitere Mittelohrentzündung Symptome sind ein Druckgefühl auf dem betroffenen Ohr, und es kann auch zu einer Hörminderung kommen. Bei Kindern gehört auch zum Teil hohes Fieber zu einem der typischen Mittelohrentzündung Symptome, Bei Erwachsenen sind Schwindel und auch Ohrgeräusche nicht selten. Immer wenn diese Mittelohrentzündung Symptome auftreten, dann ist schnelle Hilfe geboten, denn die Schmerzen können zu einer Qual werden.

    Was geschieht bei einer Mittelohrentzündung?

    Bei einer Mittelohrentzündung schwillt die sogenannte Tube an, die auch Ohrtrompete oder die Eustach´sche Röhre genannt wird. Das führt zu einem Ungleichgewicht zwischen dem Mittelohr und seiner Umgebung, die normalerweise für einen Druckausgleich sorgt. Die Belüftung des Mittelohrs wird gestört und die Schleimhaut im Mittelohr produziert ein wässriges Sekret ab. In diesem Stadium treten die ersten Mittelohrentzündung Symptome auf. In einigen Fällen kommt es auch zu Blutungen in der Schleimhaut. Wenn die Belüftung des Mittelohrs nicht mehr funktioniert, dann können sich Bakterien im Bereich des Mittelohrs einnisten und ausbreiten.

    Ist das der Fall, dann wird von der Mittelohrschleimhaut ein zähflüssiges eitriges Sekret abgesondert, was dann in die Tube abfließt. Ärzte sprechen dann von einer Otitis Media und verordnen Antibiotika, damit die Bakterien sich nicht weiter ausbreiten und nicht die Nasenschleimhaut in Mitleidenschaft gezogen wird. Wenn Mittelohrentzündung Symptome auftreten, die nicht richtig behandelt werden, dann kann es auch zu einem Riss im Trommelfell kommen. Das passiert immer dann, wenn besonders viel Sekret produziert wird, denn dann wird die Tube verstopft und das Sekret kann nicht mehr in den Nasen-Rachenraum abfließen. Die Flüssigkeit staut sich vor dem Trommelfell und es reißt unter dem Druck.

    Kommt es zu einer Trommelfell-Ruptur, dann lassen die Schmerzen augenblicklich nach, denn der Druck ist weg. Die Flüssigkeit läuft anschließend aus dem Ohr und wenn Blut in der Flüssigkeit mischt, dann ist das kein Grund zur Panik.

    Hausmittel gegen eine Mittelohrentzündung

    Nicht immer müssen Antibiotika zum Einsatz kommen, wenn sich die ersten Mittelohrentzündung Symptome zeigen, oft reichen alt-bewährte Hausmittel. Eines der wirksamsten Mittel ist die Zwiebel. Eine Zwiebel wird klein gehackt und im Topf angedünstet, dann in ein Säckchen zum Beispiel aus Mull gefüllt und auf das schmerzende Ohr gelegt. Auch warme Ohrwickel oder eine Wärmflasche sind gute Mittel gegen Mittelohrentzündung Symptome, denn die Wärme neutralisiert den Schmerz. Kinder, die während einer Mittelohrentzündung hohes Fieber haben, können ein Zäpfchen bekommen, aber auch Wadenwickel sind ein gutes Mittel, um das Fieber schnell zu senken.

    Was sollte bei einer Mittelohrentzündung vermieden werden?

    Wer eine Mittelohrentzündung hat, der sollte nicht fliegen. Der Verbindungsgang und die Schleimhäute zum Nasen-Rachenraum sind dann angeschwollen und es ist kein Druckausgleich mehr möglich. Das führt zum einen zu starken Ohrenschmerzen und zum anderen kann es zu einem Hörsturz kommen, und das kann zu bleibenden Hörschäden führen.

  • Der Hausapotheke Inhalt – Was gehört eigentlich in die Hausapotheke

    Der Hausapotheke Inhalt – Was gehört eigentlich in die Hausapotheke

    Der Hausapotheke Inhalt – Was gehört hier rein ?

    Vier von fünf Deutschen haben zu Hause eine Apotheke, aber nur gut ein Drittel überprüft den Hausapotheke Inhalt auch in regelmäßigen Abständen. Dabei sollte der Hausapotheke Inhalt mindestens einmal im Jahr gründlich überprüft werden, damit im Notfall auch alles schnell zur Hand ist, was gebraucht wird.

    Wie sieht die Grundausstattung einer Hausapotheke aus?

    Zum Hausapotheke Inhalt gehört vor allem eine Grundausstattung, die wie folgt aussieht:

    • Ein Mittel gegen Schmerzen und gegen grippale Infekte
    • Je ein Mittel gegen Magenbeschwerden, Blähungen und Sodbrennen
    • Desinfektionsmittel für Wunden und eine Heilsalbe
    • Sterile Mullbinden und Kompressen
    • Wund- und Verbandspflaster
    • Je ein Mittel gegen Durchfall, Verstopfung und Erbrechen
    • Eventuell auch ein fiebersenkendes Mittel
    • Ein Fieberthermometer

    An der Tür der Hausapotheke sollte eine Liste mit wichtigen Notrufnummern angebracht werden, auf der unter anderem auch die Telefonnummer des Hausarztes stehen sollte.

    Was gehört sonst noch zum Hausapotheke Inhalt?

    Eine Salbe gegen Insektenstiche darf in keiner Hausapotheke fehlen und auch ein schmerzstillendes und kühlendes Gel gegen Zerrungen, Hämatome und Prellungen gehört zum Hausapotheke Inhalt. Sterile Kompressen für Brandwunden und auch ein wasserdichter Fixierverband sollte in einer Hausapotheke zu finden sein. Verbandswatte und eine Pinzette sollten ebenso wenig fehlen wie Einweghandschuhe. Eine Zeckenzange kann im Sommer sehr hilfreich sein und sollte ebenfalls zum Hausapotheke Inhalt zählen, und eine Verbandsschere kann im Notfall gute Dienste leisten.

    Die Hausapotheke regelmäßig überprüfen

    Es ist notwendig, einmal pro Jahr den Hausapotheke Inhalt zu überprüfen, denn viele verschreibungspflichtige Medikamente haben ein Verfallsdatum. Sind Medikamente dabei, deren Haltbarkeitsdatum abgelaufen ist, dann sollten diese Medikamente ordnungsgemäß entsorgt werden. Besonders Cremes, Lotions und Gels sind sehr empfindlich, denn wenn sie mit Sauerstoff in Berührung kommen, dann oxidieren sie und werden unbrauchbar.

    Gehören Nasensprays und Augentropfen zum Hausapotheke Inhalt, dann dürfen sie ebenfalls nicht mehr nach dem Haltbarkeitsdatum verwendet werden, denn in Sprays und Tropfen können sich Bakterien bilden, die gefährlich werden können. Das Gleiche gilt auch für die Flüssigkeit, in der Kontaktlinsen aufbewahrt werden. Auch hier ist es wichtig, diese Reinigungsflüssigkeit regelmäßig zu erneuern, damit sich keine schädlichen Bakterien bilden können.

    Wo ist die Hausapotheke am besten aufgehoben?

    So wichtig wie der Hausapotheke Inhalt, so wichtig ist auch der richtige Standort. Die meisten haben ihre Hausapotheke im Badezimmer, aber dort ist der falsche Ort, um Medikamente, Pflaster und Verbände aufzubewahren, denn im Badezimmer ist es zu feucht. Ideal ist ein Platz, der dunkel, trocken und kühl ist. Ein perfekter Ort kann das Schlafzimmer, der Flur oder auch ein Vorratsraum sein. Eine Hausapotheke muss vor allen Dingen stabil und auch immer abschließbar sein, wenn Kinder im Haus sind, und auch ein erhöhter Standort ist sinnvoll, damit Kinder nicht herankommen. Wichtig ist es zudem, den Schlüssel der Hausapotheke immer am gleichen Ort aufzubewahren, denn wenn es zu einem Notfall kommt, dann sollte der Schlüssel sofort gefunden werden.

    Wer noch keine Hausapotheke hat und sich eine anschaffen möchte, der sollte den Hausapotheke Inhalt mit einem Apotheker besprechen. Er stellt den Inhalt fachkundig zusammen und weiß, welche Medikamente unbedingt in einer Hausapotheke vorhanden sein sollten. In einer gut sortierten Apotheke kann man auch den passenden Schrank in verschiedenen Größen finden.

  • Effektive Hausmittel gegen Zahnschmerzen

    Effektive Hausmittel gegen Zahnschmerzen

    Es gibt keine anderen Schmerzen, die so qualvoll sein können wie Zahnschmerzen. Wenn ein Zahn abbricht oder durch Karies zerstört wurde und dann hohl wird, dann sind die Schmerzen stark und der Betroffene möchte so schnell wie möglich Hilfe bekommen. Zahnschmerzen haben das „Talent“, immer zu unmöglichen Zeiten wie am Wochenende oder an einem Feiertag aufzutreten, wenn der Zahnarzt nicht in der Praxis ist. Aber es gibt einige sehr gute Hausmittel, die die ersten Qualen lindern können.

    Gemüse und Gewürze – gute gegen Zahnschmerzen

    Die meisten guten Hausmittel gegen Zahnschmerzen kommen aus der Natur. Zwei effektive Hausmittel gegen Zahnschmerzen sind Knoblauch und Zwiebeln. Die Zwiebel und Knoblauchzehen werden in kleine Stifte oder Stücke geschnitten und dann langsam gekaut. Wer es aushält, der kann auch eine Zwiebelscheibe zwischen Zahn und Zahnfleisch legen, dann verschwinden die Schmerzen in der Regel wieder recht schnell.

    Schwarzer Pfeffer ist ebenfalls ein gutes Hausmittel gegen Zahnschmerzen. Zwei bis drei Esslöffel des gemahlenen Pfeffers werden zusammen mit einer Prise Salz in ein Glas mit Wasser gegeben. Anschließend wird das Gemisch in kleinen Tropfen auf den schmerzenden Zahn geträufelt. Auch Gewürznelken sind ein gutes Hausmittel gegen Zahnschmerzen. Nelken enthalten Eugenol, ein natürliches Betäubungsmittel. Die Schmerzen lassen nach, wenn eine Gewürznelke vorsichtig gekaut wird, zudem hat die Nelke die Fähigkeit Bakterien abzutöten, und sie wirkt darüber hinaus auch noch antibakteriell.

    Mit Salzlösungen und Tee gegen Zahnschmerzen

    Ein weiteres sehr effektives Hausmittel gegen Zahnschmerzen sind Salzlösungen. Salz ist in jedem Haushalt zu finden und auch warmes Wasser ist überall vorhanden. Zusammen sind Salz und Wasser als Hausmittel gegen Zahnschmerzen unschlagbar. In ein Glas mit warmem Wasser wird möglichst viel Salz gegeben. Wer es über sich bringt, der sollte bei akuten Zahnschmerzen zwei Minuten lang den Mund mit der Salzlösung spülen. Da sich das Salz im warmen Wasser auflöst, werden die anderen Zähne durch dieses Hausmittel gegen Zahnschmerzen geschont und der Schmerz ist weg.

    Wer gerne Tee trinkt, der kann auch schwarzen oder grünen Tee als Hausmittel gegen Zahnschmerzen verwenden. Kräuter wie Salbei, Kamille und auch Pfefferminz sind auch ein gutes Hausmittel gegen Zahnschmerzen, wenn sie als Tee aufgegossen werden. Die Kräuter sind nicht nur schmerzlindernd, sie können auch eine Entzündung bekämpfen.

    Kälte gegen Zahnschmerzen

    Nicht jeder kann sich mit dem Gedanken anfreunden mit Salz zu spülen, Kräutertees zu trinken oder auch Knoblauch, Zwiebeln und Gewürznelken zu kauen. Hier kann ein Eisbeutel eine gute Lösung sein, denn auch mit Kälte können quälende Zahnschmerzen bekämpft werden. Einfach einen Beutel mit Eiswürfeln oder ein Kühlpack aus dem Eisfach auf die schmerzende Stelle legen und dort für 15 Minuten liegen lassen. Das Ganze muss drei- bis viermal am Tag wiederholt werden, dann halten sich die Schmerzen in erträglichen Grenzen.

    Wärme sollte aber ebenso vermieden werden wie auch das liegen auf einem Federkissen, denn das würde die Schmerzen nicht verschwinden lassen, sondern sie im Gegenteil noch verstärken. Wer unter Zahnschmerzen leidet, der sollte mach Möglichkeit auf Alkohol und auch auf Nikotin verzichten. Sobald der Zahnarzt wieder seine Praxis öffnet, dann sollte der erste Weg dort hin führen, denn letztendlich kann nur der Zahnarzt helfen, die Schmerzen endgültig verschwinden zu lassen.

  • Herzinfarkt Symptome richtig erkennen

    Herzinfarkt Symptome richtig erkennen

    Wie kann ich Herzinfarkt Symptome richtig erkennen?

    Herz-Kreislauferkrankungen sind die Nummer eins aller Todesursachen in Europa. In Deutschland ist der Herzinfarkt eine sehr häufige Todesursache, aber die Zahlen sind rückläufig. Besonders Männer sind herzinfarktgefährdet, und bei Männern zwischen 45 und 55 Jahren kommt es häufiger zu einem lebengefährlichen Infarkt als bei Frauen im gleichen Alter. Bei der Behandlung eines Herzinfarkts kommt es auf jede Minute an, aber welche Herzinfarkt Symptome gibt es und was ist ein Alarmsignal, das auf einen akuten Infarkt hindeutet?

    Wie entsteht ein Herzinfarkt?

    Die ersten Herzinfarkt Symptome entstehen, wenn Herzmuskelzellen absterben. Schuld daran ist meistens ein Verschluss eines der Herzkranzgefäße. In der Folge kann der Herzmuskel dann nicht mehr mit Blut versorgt werden. Wird der Blutzufluss nicht schnell wiederhergestellt wird, dann sterben die Zellen, und zwar innerhalb von zwei bis vier Stunden. Die Funktion des Herzens ist dann akut bedroht und die Herzinfarkt Symptome verstärken sich, es besteht Lebensgefahr.

    Welche typischen Herzinfarkt Symptome gibt es?

    Herzinfarkt Symptome sind vielseitig und jeder kann andere Symptome haben. In der Regel sind aber folgende Herzinfarkt Symptome möglich:

    • Starke Schmerzen in der linken Brustseite, die länger als fünf Minuten andauern
    • Schmerzen im linken Unterkiefer
    • Schmerzen, die von der Brust in den Oberarm und in den Rücken ausstrahlen
    • Übelkeit
    • Engegefühl in der Brust
    • Atemnot
    • Kalter Schweiß
    • Angst und Unruhe

    Wenn diese Herzinfarkte Symptome auftreten, dann darf keine Zeit verloren gehen und es muss umgehend ein Arzt verständigt werden.

    Ein Infarkt kann sich ankündigen. Viele fühlen sich schon Tage vor dem eigentlichen Infarkt nicht so recht wohl, sie spüren ein Ziehen in der Brust, es kommt zu Schwindel und auch zu Rückenschmerzen. Natürlich müssen das nicht zwingend Herzinfarkt Symptome sein, aber es ist immer ratsam, einen Arzt aufzusuchen, der ein EKG schreibt. Anhand des EKGs kann ein Herzinfarkt schnell diagnostiziert oder aber auch ausgeschlossen werden.

    Erste Hilfe bei einem Herzinfarkt

    Wenn die ersten Herzinfarkt Symptome plötzlich auftreten, dann ist eine schnelle Erste Hilfe gefragt. Zunächst ist es wichtig zu sehen, ob der Betroffene bei Bewusstsein ist. Dann sollte Kleidung die beengt, ausgezogen werden und der Patient sollte möglichst entspannt und ein wenig erhöht gelagert werden. Wenn die Herzinfarkt Symptome von einem Kreislaufstillstand begleitet werden, dann muss sofort mit Wiederbelebungsmaßnahmen begonnen werden. Wichtig ist hierbei eine Herzdruckmassage, bei der 100-120 mal pro Minute rhythmisch auf den Brustkorb gedrückt wird und im Wechsel muss der Patient von Mund zu Mund beatmet werden. Wenn es zu Herzflimmern kommt, dann droht ein Herzstillstand, helfen kann in diesem Fall ein Defibrillator, der heute in vielen öffentlichen Gebäuden zu finden ist. Hat ein Patient eindeutige Herzinfarkt Symptome, dann muss sofort die Notrufnummer 112 angerufen werden, damit schnell professionelle Hilfe kommt.

    Dem Herzinfarkt vorbeugen

    Wer einen Herzinfarkt vermeiden will, der muss vielfach sein Leben von Grund auf ändern. Eine gesunde ausgewogene Ernährung ist wichtig, ebenso wie viel Bewegung und Sport. Mit dem Rauchen aufzuhören ist ein sehr effektives Mittel, um einen Herzinfarkt zu vermeiden, und auch übermäßiger Alkoholkonsum ist ein Risikofaktor, ebenso kann Übergewicht ein Grund für einen Herzinfarkt sein. Wer erblich vorbelastet ist, der sollte sein Herz in regelmäßigen Abständen gründlich untersuchen lassen, am besten zweimal im Jahr.

  • Alkoholgenuss ohne Kater

    Alkoholgenuss ohne Kater

    Weihnachten und Silvester sind traditionsgemäß die Feste, an denen viel Alkohol getrunken wird. Vor allem der Start ins neue Jahr kann für alle, die am Silvesterabend zu tief ins Glas geschaut haben, sehr unangenehm werden. Die Folge ist ein brummender Schädel am Neujahrsmorgen und der berüchtigte Kater kommt zu Besuch. Wie kann ein Kater nach einer durchzechten Nacht verhindert werden, und was sollten alle beachten, die feiern wollen, aber am nächsten Morgen ohne einen ausgewachsenen Kater aufwachen möchten? Gibt es einen Alkoholgenuss ohne Kater?

    Einen Kater effektiv vermeiden

    Das beste Mittel gegen den Alkoholgenuss ohne Kater ist, komplett auf Alkohol zu verzichten. Wer den Alkoholgenuss ohne Kater verhindern will, der sollte nach Möglichkeit bei einer Sorte Alkohol bleiben und nicht durcheinandertrinken. Bier und Schnaps oder bunte Cocktails sorgen dafür, dass es garantiert nicht zum Alkohol ohne Kater kommt. Alkohol enthält Fuselöle und Methanol, und diese beiden Substanzen sind für den Kater nach durchzechter Nacht verantwortlich. Um das Methanol und die Fuselöle auszutricksen, sind viele immer noch der Meinung, dass fettes Essen den Alkoholgenuss ohne Kater möglich macht. Das ist leider nicht der Fall, denn der Alkohol kommt zwar immer noch in die Blutbahn, aber es dauert ein wenig länger. Deutlich effektiver ist es, auf Partys zwischendurch immer mal wieder ein Glas Wasser zu trinken, denn so wird der Alkoholgenuss ohne Kater möglich, da das Wasser den Alkohol im Blut verdünnt.

    Alkoholgenuss ohne Kater – so klappt´s

    Wer am Silvesterabend über die Stränge geschlagen ist und am ersten Morgen des neuen Jahres mit einem ausgewachsenen Kater aufwacht, der möchte sich natürlich so schnell wie möglich wieder fit fühlen. Wer zu viel getrunken hat, der ist aus medizinischer Sicht dehydriert, weil der Alkohol dem Körper Flüssigkeit und auch Salz entzogen hat. Dieser Mangel führt dann zu Kopfschmerzen. Um die Kopfschmerzen zu vermeiden, sind folgende Mittel sehr erfolgreich:

    • Saure Gurken und Rollmöpse
    • Marmelade und Honig aufs Brot
    • Wasser, Tee und in Maßen auch Kaffee
    • Bewegung in frischer Luft

    Das altbewährte Mittel saure Gurken und Rollmöpse zu essen, ist nicht falsch, denn auf diese Weise kann der Mangel an Salz wieder ausgeglichen werden. Alle, die unter Übelkeit leiden, werden sich aber kaum für einen Fisch und eine Gurke erwärmen können. Es gibt jedoch noch eine andere Möglichkeit den Kater zu besiegen, und die schmeckt süß.

    Da Alkohol den Blutzuckerspiegel senkt, können ein Stück Kuchen oder eine Scheibe Brot mit Honig oder Marmelade eine gute Alternative zu Gurken und Rollmops sein.

    Ganz falsch liegen diejenigen, die der alten Regel folgen, Alkohol mit Alkohol zu bekämpfen und so auf einen Alkoholgenuss ohne Kater hoffen. Wer einen Kater hat, der hat streng genommen eine akute Alkoholvergiftung und die verschwindet ganz bestimmt nicht, wenn noch mehr Alkohol getrunken wird. Wasser, Tee und auch eine Tasse starken Kaffee sind eindeutig die bessere Wahl als das berühmte Konterbier am nächsten Morgen. Auch wer vor dem Zubettgehen eine Kopfschmerztablette nimmt und dann auf einen Alkoholgenuss ohne Kater hofft, der wird enttäuscht werden.

    Frische Luft ist ein sehr wirksames Mittel für alle, die auf den Alkoholgenuss ohne Kater setzen. Wenn der Kopf schmerzt, dann ist es eine gute Idee den Mantel anzuziehen, die Mütze aufzusetzen, den Schal umzubinden und dann zügig eine Stunde durch die kalte Winterluft zu gehen. Das macht den Kopf frei, das Unwohlsein verschwindet und die Welt sieht gleich wieder ein bisschen besser aus. Überanstrengen sollte man sich aber nicht, denn das kann schnell zu neuen Problemen führen.